Caminar para (Oxigenar) el Alma

Casi todos conocemos los innumerables beneficios que trae aparejado salir a caminar, especialmente si nuestra caminata se realiza por lugares de plena naturaleza donde la caminata nos permite oxigenar bien nuestros pulmones, con aire más puro, ir distraídos mirando el  paisaje,disfrutandolo.

No solo redundará en bienestar físico sino también que nuestra mente estará mucho más distendida y de alguna manera nos ayudará a vencer el estrés de la vida cotidiana.

Nuestra propuesta es invitarlo a caminar todos los días si es posible en plena naturaleza y si no al menos tener disponible una máquina donde podamos a ritmo controlado caminar determinado tiempo.

Si por alguna razón usted vive en grandes ciudades y su caminata debe ser por zonas urbanas trate de disfrutar de la misma y de tomar algún colectivo menos para caminar más tiempo.

Esto dependerá de sus horarios, pero los beneficios serán notables.

De alguna manera podríamos decir que está gimnasia favorece nuestra lucidez mental, la circulación de nuestra sangre y la armonía interna.

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